Психотерапия и консультирование— рубрика для тех, кто хочет разобраться в своих эмоциях, укрепить психологическое здоровье или найти поддержку в сложных ситуациях. Рассказываю о современных методах работы с психикой, от когнитивно-поведенческой терапии до психоанализа, и объясняю, в чём заключается помощь психологов, психотерапевтов и других специалистов. Здесь вы найдете информацию о выборе подходящего профессионала, узнаете о процессах терапии и получите практические советы для улучшения качества жизни.
Представьте себе сложный механизм – часовой, например. Иногда он начинает давать сбои: стрелки крутятся не в ту сторону, шестеренки застревают, а то и вовсе раздается тревожное тиканье. Примерно так же устроена и наша психика: иногда в ней происходят сбои, которые могут привести к серьезным нарушениям – психическим заболеваниям. К таким нарушениям относятся, например, депрессия, тревожные […]
Что делает психиатр Читать далее »
Представьте, что у вас есть возможность по-настоящему исследовать свои эмоции и мысли. Понять, что движет вами, и научиться справляться с внутренними конфликтами. В этом исследовании вашим спутником может стать психотерапевт – внимательный и опытный. Его задача помочь вам увидеть вещи с новой перспективы, осознать глубокие причины ваших переживаний. Направить вас на путь к самопринятию и
Что делает психотерапевт Читать далее »
Путешествие в глубь себя Представьте себе, что у вас есть возможность заглянуть в самую глубь своей души. Разобраться в мыслях и чувствах. А также понять, почему вы поступаете так, а не иначе. Именно этим и занимается психолог! Он — опытный проводник в мире человеческой психики. Помогает лучше понимать себя, находить выход из сложных жизненных ситуаций
Что делает психолог Читать далее »
Когда мы сталкиваемся с трудностями, нас часто охватывают негативные эмоции — тревога, раздражение, разочарование. Мы можем думать, что эти эмоции вызываются самими ситуациями: начальник накричал — я злюсь; экзамен не сдал — я в депрессии. Но что, если я скажу вам, что проблема не в самих ситуациях, а в том, как мы их воспринимаем? Вот
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это эффективный метод психотерапии, способный изменить вашу жизнь к лучшему. В чем секрет его эффективности и какие преимущества он предлагает? Давайте разбираться! Почему КПТ так эффективна? В мире, полном стрессов и неопределенности, все больше людей сталкиваются с тревогой, депрессией, сложностями в отношениях и другими психологическими проблемами. И если раньше обращение к
Когнитивно-поведенческая терапия, как эффективный инструмент Читать далее »
Клиентка: 35 лет, бухгалтер, детей нет, замужем 6 лет. Назовем ее Мария*. Мария – добрая, ответственная, трудолюбивая и целеустремленная женщина. Всегда стремилась к гармонии в семейных отношениях и старалась быть заботливой женой, создать уют и тепло в отношениях с мужем. Ее брак казался идеальным: общие интересы, тесное общение, поддержка в трудные моменты. Семья была опорой
Случай из практики: развод после измены Читать далее »
