Интроспекция — это способ заглянуть внутрь себя и понять свои мысли, чувства и переживания. Это слово происходит от латинского introspectare, что значит «смотреть внутрь». Учёные, такие как Вильгельм Вундт, начали использовать этот метод в конце XIX века, чтобы исследовать внутренний мир человека. Зачем заниматься интроспекцией? Главная цель — осознать свои эмоции и мысли, а также […]
Слово «рефлексия» происходит от латинского reflexio, что означает «обращение назад» или «возврат». В латинском языке reflexio состоит из приставки re- (обратно) и корня flectere (гнуть, поворачивать). В контексте психологии рефлексия обозначает процесс осознанного размышления о собственных мыслях, чувствах и действиях, а также их анализ. Это как разговор с самим собой, когда мы осознанно обдумываем наши
Представьте себе сложный механизм – часовой, например. Иногда он начинает давать сбои: стрелки крутятся не в ту сторону, шестеренки застревают, а то и вовсе раздается тревожное тиканье. Примерно так же устроена и наша психика: иногда в ней происходят сбои, которые могут привести к серьезным нарушениям – психическим заболеваниям. К таким нарушениям относятся, например, депрессия, тревожные
Что делает психиатр Читать далее »
Представьте, что у вас есть возможность по-настоящему исследовать свои эмоции и мысли. Понять, что движет вами, и научиться справляться с внутренними конфликтами. В этом исследовании вашим спутником может стать психотерапевт – внимательный и опытный. Его задача помочь вам увидеть вещи с новой перспективы, осознать глубокие причины ваших переживаний. Направить вас на путь к самопринятию и
Что делает психотерапевт Читать далее »
Путешествие в глубь себя Представьте себе, что у вас есть возможность заглянуть в самую глубь своей души. Разобраться в мыслях и чувствах. А также понять, почему вы поступаете так, а не иначе. Именно этим и занимается психолог! Он — опытный проводник в мире человеческой психики. Помогает лучше понимать себя, находить выход из сложных жизненных ситуаций
Что делает психолог Читать далее »
Когда мы сталкиваемся с трудностями, нас часто охватывают негативные эмоции — тревога, раздражение, разочарование. Мы можем думать, что эти эмоции вызываются самими ситуациями: начальник накричал — я злюсь; экзамен не сдал — я в депрессии. Но что, если я скажу вам, что проблема не в самих ситуациях, а в том, как мы их воспринимаем? Вот
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это эффективный метод психотерапии, способный изменить вашу жизнь к лучшему. В чем секрет его эффективности и какие преимущества он предлагает? Давайте разбираться! Почему КПТ так эффективна? В мире, полном стрессов и неопределенности, все больше людей сталкиваются с тревогой, депрессией, сложностями в отношениях и другими психологическими проблемами. И если раньше обращение к
Когнитивно-поведенческая терапия, как эффективный инструмент Читать далее »
Клиентка: 35 лет, бухгалтер, детей нет, замужем 6 лет. Назовем ее Мария*. Мария – добрая, ответственная, трудолюбивая и целеустремленная женщина. Всегда стремилась к гармонии в семейных отношениях и старалась быть заботливой женой, создать уют и тепло в отношениях с мужем. Ее брак казался идеальным: общие интересы, тесное общение, поддержка в трудные моменты. Семья была опорой
Случай из практики: развод после измены Читать далее »
Сегодня мне хотелось бы затронуть очень важную и крайне болезненную для большинства из нас тему – измена. Этой статьей я открываю большой цикл публикаций по актуальной тематике, связанной с отношениями между мужчиной и женщиной. Всем нам известно, что измена – это одно из самых тяжелых испытаний, с которыми могут столкнуться отношения. Как правило, она наносит
Измена | Что делать и как пережить? Читать далее »
Давайте разберемся, что делает равноправные отношения, они же партнерские, особенными, кому они подходят, а кому нет! ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ РАВНОПРАВНЫХ ОТНОШЕНИЙ: ЧЕМУ НЕТ МЕСТА: КОМУ ПОДОЙДУТ: КОМУ НЕ ПОДОЙДУТ: РАВНОПРАВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ НА ПРИМЕРЕ ИЗВЕСТНЫХ ПАР ЗаключениеЖелание выстраивать партнерские отношения связано с личными потребностями, предпочтениями и ценностями человека. Это может проявляться в стремлении к равенству, уважению и
Равноправные отношения. Детальный разбор Читать далее »
