Клиентка: 35 лет, бухгалтер, детей нет, замужем 6 лет. Назовем ее Мария*.
Мария – добрая, ответственная, трудолюбивая и целеустремленная женщина. Всегда стремилась к гармонии в семейных отношениях и старалась быть заботливой женой, создать уют и тепло в отношениях с мужем. Ее брак казался идеальным: общие интересы, тесное общение, поддержка в трудные моменты. Семья была опорой и центром всей ее жизни.
Когда она узнала о измене, ее мир рухнул в одночасье: жестокое разочарование, потеря чувства безопасности, веры в себя и в семейные отношения. Мария чувствовала себя преданной, ей не хотелось жить, появились мысли о суициде. Ситуация была критической.
- Терапия началась с того, что клиентка открыто рассказала о своих чувствах, связанных с изменой, излив боль и разочарование. Мы обсудили, как она справлялась с этими эмоциями, как они влияли на ее поведение и отношения с мужем.
- Следующий этап — работа с самооценкой и принятием себя. Мария винила себя, считая, что не смогла удовлетворить мужа или не была достаточно привлекательной. Мы работали над изменением ее взгляда на себя и пониманием, что измена была выбором мужа, а не результатом ее действий или недостатков.
- Далее мы обсудили возможные пути вперед, анализируя различные варианты, включая сохранение брака и развод. Мы провели много сессий, где она рассматривала свои чувства и взвешивала все «за» и «против» каждого варианта.
- В конечном итоге, после многих разговоров и размышлений, клиентка пришла к выводу, что развод — это лучший вариант для нее. Чтобы начать новую главу в своей жизни и освободиться от тяжести прошлого. Терапия помогла ей принять это решение осознанно и с чувством уверенности в своем выборе.
В рамках терапии были использованы следующие техники:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Помогла клиентке осознать и изменить негативные мыслительные схемы и убеждения, связанные с изменой.
- Эмоционально фокусированная терапия (ЭФТ). Помогла выражать и понимать свои эмоции, особенно гнев и боль, связанные с изменой.
- Схематерапия. Позволила идентифицировать и изменить ее отрицательные жизненные схемы, которые могли усилить страдание после измены.
- Терапия решения проблем. Помогла разработать стратегии решения проблем и принятия решений относительно ее брака и будущего.
- Терапия принятия и ответственности (ACT). Помогла принять свои чувства и ситуацию, чтобы она могла двигаться вперед, несмотря на произошедшее.
- Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ). Помогла развивать навыки регуляции эмоций и улучшения межличностных отношений.
Эти терапевтические подходы были подобраны индивидуально, чтобы наилучшим образом соответствовать потребностям и целям клиентки в процессе работы над изменой.
Если вы чувствуете, что не можете справиться со своей сложной жизненной ситуацией самостоятельно, не откладывайте дело в долгий ящик и запишитесь на консультацию. Я помогу вам разобраться в чувствах, найти оптимальное и взвешенное решение.
Записаться на первичную бесплатную консультацию можно в Вотсап или Телеграмм